Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности способны заметно снизить уровень боли и облегчить симптомы депр

Unsplash, бильд-редактор: Дастан Шанай Летом многие стараются провести как можно больше времени на солнце, чтобы получи

С начала 2026 года на проспекте Аль-Фараби в Алматы в авариях погибли четыре человека, еще 52 получили травмы. Такие дан

В области Абай проживает порядка 150 тысяч молодых людей — это почти четверть населения области. Создание условий для в

В Алматы прошла презентация нового семиместного минивэна JAC RF8, который позиционируется как автомобиль для семейных и

Ляззат Ахмединова – главная медицинская сестра Больницы Медицинского центра Управления делами Президента, где под ее н

Весна традиционно ассоциируется с обновлением, энергией и новыми планами. Но парадокс в том, что именно в этот период м

Уже через месяц по всей стране начнется главный экзамен для казахстанских школьников — ЕНТ. Для многих выпускников и их

Основой рациона должны стать продукты с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов.  Здоровье сосудов напряму

Высокие ставки по потребительским кредитам остаются одной из причин финансовой нагрузки для многих казахстанцев. Сегодн

Иногда даже после полноценного отдыха мышцы может сводить судорогой, руки дрожать, а настроение колебаться от смеха до

Специалист перечислила причины, почему крупу стоит включить в рацион питания. Овсянка считается одним из самых по

Петропавловск стал первым городом в Казахстане, где контроль за вывозом снега доверили искусственному интеллекту. П

Сухой и холодный воздух зимой может ослаблять естественную защиту дыхательных путей и кожи, повышая риск простуд и виру

В рамках проекта на базе школ №107, №101, №99 и №104 города Астаны проводится апробация решений, при которых искусствен

Проблема ночных пробуждений часто усугубляется тревогой. Ученый Эндрю Хуберман заявил, что простой прием может по

Чтобы накопить деньги на будущее, казахстанцы приобретают иностранную валюту. Но от того, как они это делают, зависит д

В Актобе стартовал пилотный проект, который делает ожидание экстренной медицинской помощи прозрачным и менее тревожным.

Новогодние каникулы дают долгожданную паузу, но возвращение к рабочему графику не всегда проходит легко. После нескольк

Поздний вечер. Город засыпает, уведомления стихли, дела на завтра вроде бы распланированы. И именно в этот момент рука

Ноябрь и декабрь традиционно считаются временем подведения итогов и планирования будущего. Однако на практике этот пери